Esta mistura surpreendente combina a doçura da banana com o poder nutritivo do espinafre, tudo suavizado pela água de coco. A banana contribui com potássio, o espinafre é uma fonte rica em vitaminas K e A, e a água de coco hidrata e fornece eletrólitos. O resultado é um shake verde cremoso, repleto de nutrientes essenciais para a saúde óssea e a hidratação, sendo uma excelente opção para quem busca uma bebida funcional e cheia de vitalidade.
Ingredientes
Modo de preparo
Lave bem o espinafre, corte a banana em rodelas e bata tudo no liquidificador. Sirva gelado.
Personalize sua receita
Troque o espinafre por couve ou adicione chia para uma dose extra de fibras.
Nota
O espinafre contém luteína, que é benéfica para a saúde dos olhos e pode ajudar a prevenir doenças degenerativas.
Contra Indicações
Rico em oxalatos, pode favorecer a formação de cálculos renais.