Esta combinação refrescante é uma excelente opção para hidratação e para obter fibras. A melancia é composta principalmente por água, a hortelã adiciona um frescor revigorante e a chia é uma ótima fonte de ômega-3 e fibras, que promovem saciedade e auxiliam na digestão. Juntos, esses ingredientes formam uma bebida leve e saborosa, ideal para saciar a sede, repor líquidos e nutrientes, e contribuir para o bom funcionamento intestinal, sendo perfeita para os dias quentes.
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva fresco.
Personalize sua receita
Troque a chia por linhaça ou acrescente um pouco de limão para um sabor extra.
Nota
A hortelã tem sido usada em tradições medicinais desde o Egito Antigo, e a melancia tem registros de pinturas na tumba de faraós.
Contra Indicações
Alto índice glicêmico; deve ser consumida com moderação por diabéticos.