Esta combinação tropical e nutritiva é uma excelente fonte de hidratação e energia. A água de coco hidrata e fornece eletrólitos, a chia adiciona ômega-3 e fibras, e a banana contribui com potássio e carboidratos. Juntos, esses ingredientes formam um smoothie saboroso e funcional, ideal para repor líquidos e nutrientes após o exercício ou como um lanche energético, proporcionando saciedade e contribuindo para o bem-estar geral.
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva fresco.
Personalize sua receita
Troque a banana por morango ou adicione mais chia para mais fibras.
Nota
A água de coco hidrata e repõe eletrólitos, enquanto a chia oferece fibras e a banana fornece energia.
Contra Indicações
Pode aumentar os níveis de potássio em pessoas com problemas renais.