Esta combinação tropical e nutritiva é uma excelente fonte de hidratação e fibras. A água de coco hidrata e fornece eletrólitos, a chia adiciona ômega-3 e fibras, e a maçã oferece vitaminas e doçura. Juntos, esses ingredientes formam um smoothie saboroso e funcional, ideal para repor líquidos e nutrientes, promover a saciedade e contribuir para a saúde intestinal, sendo uma ótima opção para um lanche saudável ou para se manter hidratado durante o dia.
Ingredientes
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva.
Personalize sua receita
Adicione uma pitada de canela para intensificar o sabor e potencializar os benefícios antioxidantes, ou inclua uma fatia de gengibre para um toque termogênico.
Nota
A água de coco hidrata e repõe minerais, a chia é rica em fibras e a maçã oferece fibras e antioxidantes.
Contra Indicações
Em excesso pode causar constipação, especialmente sem casca.